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  NEWSLETTER Nš21 21-09-2012  
CORRIDA DO AEROPORTO – 4ª Edição / CLUBE ANA LISBOA
  

Pelo 4º ano consecutivo, o Prime Fitness irá estar com o CLUBE ANA LISBOA, em mais uma corrida do aeroporto; a realizar-me a 7/10. Como sempre iremos dar as aulas de aquecimento e alongamentos! 

SWIM CHALLENGE – MILHA CASCAIS
  

O Prime Fitness juntou-se à 3IronSports e vai estar presente no Swim Challenge – Milha Cascais. Com muito orgulho e entusiasmo, vamos dar as aulas de aquecimento.

Corrida do Aeroporto – 4ª Edição / Clube ANA Lisboa

Pelo 4º ano consecutivo, o Prime Fitness irá estar com o CLUBE ANA LISBOA, em mais uma corrida do aeroporto; a realizar-me a 7/10. Como sempre iremos dar as aulas de aquecimento e alongamentos!

Este mês de Setembro, iremos ter aulas de preparação para a corrida no Prime Fitness. Informe-se na recepção do seu clube!

Para saber mais sobre a corrida do aeroporto, informe-se em:

http://www.corridadoaeroporto.com/




Swim Challenge – Milha Cascais

O Prime Fitness juntou-se à 3IronSports e vai estar presente no Swim Challenge – Milha Cascais. Com muito orgulho e entusiasmo, vamos dar as aulas de aquecimento.

Este é o ano de estreia desta competição que já está a ter um enorme impacto! Irá realizar-se no dia 9/9, pelas 9H, na Praia da Duquesa, em Cascais.

Para saber mais, informe-se em:

http://www.swim-challenge.com/default.aspx?p=1&z=4&desc=Home




Novidades

Zumba – A pedido de muitos sócios, a partir do mês de Setembro, o Zumba Fitness irá estar no mapa de aulas!

Zumba é uma aula de dança inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais e que integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência, maximizando: queimar calorias, os benefícios cardiovasculares e com tonificação total do corpo.


Stretching - Aula que tem como objectivo permitir uma maior mobilidade, uma melhor flexibilidade, desenvolvendo uma determinada amplitude de movimento opondo-se à rigidez.


Open day – Vai ser já na primeira semana de Outubro que iremos realizar o open day de Outono. Estejam atentos às novidades no nosso clube.


Elite Training

Um regresso no nosso clube e com muitas novidades na estrutura, vão ser as aulas de Elite Training, aula patenteada pela Prime Fitness.

Como o nome indica serão aulas em circuito com uma capacidade máxima de 12 pessoas, com uma duração de 40 minutos. A estrutura da aula nada tem a ver com as aulas actualmente existentes. O tipo de treino será diferente, desde resistência muscular (para quem procura ficar mais tonificado), resistência cardiovascular (maior capacidade cardíaca e pulmonar para aguentar um esforço de duração elevada), hipertrofia/força (para quem quer ficar mais definido e com mais massa muscular). Serão estas as três componentes que irão ser abrangidas nesta primeira fase pelas aulas de elite training. Esta aula tanto pode ter lugar no estúdio, como no ginásio, como no exterior. Será sempre uma surpresa como vai decorrer a aula, uma coisa é certa, vão ser aulas intensas com uma componente de divertimento e bem estar muito grande. Vai ser uma aula com uma dinâmica bem especial. Os instrutores destas aulas irão ser alguns dos nossos Pts e alguns dos nossos Gts. Esperamos que vá experimentar e faça um bom treino e se divirta tanto como nós. 




Campanhas do mês de Setembro

PARA SÓCIOS:
Caro sócio! Setembro é um mês de recomeços! Sinta-se mais motivado ao treinar com os seus amigos! Por cada novo sócio que inscrever no SEU clube, ganha 2 mensalidades.

PARA NOVOS SÓCIOS:
Despeça-se do Verão adoptando um novo estilo de vida mais saudável! Inscreva-se no Prime Fitness e beneficie de:

  • Oferta de inscrição inicial / seguro 
  • Oferta de um treino personalizado de 30’ 
  • Oferta da mensalidade de Setembro

 




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