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  NEWSLETTER Nš22 19-10-2012  
CLUBE DE CORRIDA
  

Quer Correr 42 km da Maratona?
21 da Meia-Maratona? 10 km ?
Ou quer apenas manter-se em forma?

O Prime Fitness tem o prazer de lhe anunciar o seu novíssimo Clube de Corrida!

SWIM CHALLENGE – MILHA CASCAIS
  

O Prime Fitness juntou-se à 3IronSports e esteve presente no Swim Challenge – Milha Cascais. Com muito orgulho e entusiasmo demos as aulas de aquecimento neste grande evento que teve a participação do nosso estimado sócio José Luis Correia.

CLUBE DE CORRIDA

Quer Correr 42 km da Maratona? 21 da Meia-Maratona? 10 km ? Ou quer apenas manter-se em forma?

O Prime Fitness o tem prazer de lhe anunciar o seu novíssimo Clube de Corrida!

Acessível a todas as idades e níveis de forma física, o Clube de Corrida Prime Fitness é indicado a todas as pessoas, desde atletas que pretendem iniciar-se em provas de atletismo curtas, 10km, ou mais longas como Meias Maratonas e Maratonas, aos atletas que querem melhorar os seus tempos e até a quem quer apenas manter uma forma física saudável e invejável!!  O Clube de Corrida Prime Fitness terá 2 ou 3 treinos semanais em locais a designar, bem como o melhor acompanhamento físico profissional!

Venha correr connosco! Venha correr com o Prime Fitness!!

Informe-se na receção!




OPEN WEEK

Na primeira semana deste mês vão ser lançadas as novas coreografias das suas aulas preferidas. Sendo uma semana de livre entrada no seu Clube traga os seus amigos e colegas de trabalho para se divertirem consigo.




SWIM CHALLENGE – MILHA CASCAIS

O Prime Fitness juntou-se à 3IronSports e esteve presente no Swim Challenge – Milha Cascais. Com muito orgulho e entusiasmo demos as aulas de aquecimento neste grande evento que teve a participação do nosso estimado sócio José Luis Correia.




Outras Informações

Zumba
A pedido de muitos sócios, a partir do mês de Setembro, o Zumba Fitness irá estar no mapa de aulas!Zumba é uma aula de dança inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais e que integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência, maximizando: queimar calorias, os benefícios cardiovasculares e com tonificação total do corpo.

Stretching
Aula que tem como objectivo permitir uma maior mobilidade, uma melhor flexibilidade, desenvolvendo uma determinada amplitude de movimento opondo-se à rigidez.

Elite Training
Um regresso no nosso clube e com muitas novidades na estrutura, vão ser as aulas de Elite Training, aula patenteada pela Prime Fitness. Como o nome indica serão aulas em circuito com uma capacidade máxima de 12 pessoas, com uma duração de 40 minutos. A estrutura da aula nada tem a ver com as aulas actualmente existentes. O tipo de treino será diferente, desde resistência muscular (para quem procura ficar mais tonificado), resistência cardiovascular (maior capacidade cardíaca e pulmonar para aguentar um esforço de duração elevada), hipertrofia/força (para quem quer ficar mais definido e com mais massa muscular). Serão estas as três componentes que irão ser abrangidas nesta primeira fase pelas aulas de elite training. Esta aula tanto pode ter lugar no estúdio, como no ginásio, como no exterior. Será sempre uma surpresa como vai decorrer a aula, uma coisa é certa, vão ser aulas intensas com uma componente de divertimento e bem estar muito grande. Vai ser uma aula com uma dinâmica bem especial. Os instrutores destas aulas irão ser alguns dos nossos Pts e alguns dos nossos Gts. Esperamos que vá experimentar e faça um bom treino e se divirta tanto como nós. 


Brevemente na nossa Loja 
- Suplementação Nutricional
- Nova Colecção Botton 


Sugestões 
- Se tiver alguma sugestão a fazer relacionada com a área de fitness ou sugestões para o nosso mapa de aulas contacte o nosso Diretor de Fitness Nuno Soares através do email: nuno.soares@primefitness.pt 


Campanhas do mês de Outubro

PARA SÓCIOS:
- Por cada pessoa que se inscrever, através de si, você ganha 3 mensalidades

PARA NOVOS SÓCIOS:
- OFERTA JÓIA
- OFERTA PT 30’
- OFERTA DE 1 CONSULTA NUTRIÇÃO




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